ダイエット中の朝ごはん2

今日も朝走ってきました

朝起きてジョギングをするのに少し馴れてきたな
今日は朝涼しかったので、ジョギングしやすかったです
これから暑くなってくるのでバテたりしないかちょっと心配

走った後はお腹が減ってしょうがない
ダイエット中だけど肉が食べたいのだ
そんなわけで肉の中でもカロリーの低い鶏のむね肉と、昨日のカレーで甘ったるトマト缶でトマトスープを作りました




枝豆、ブロッコリー、卵をプラスして栄養のあるスープです
お肉も入ってるので満足
これでもたったの250キロカロリー

ダイエット中でも美味しいものを食べる方法はいくらでもありますな

でも残念な事にこれを食べたあと、走った事もあり強烈な眠けが…
ちょっとだけ…と思ってきがつくと、なんと2時間半も寝てました…
食べた後にすぐ寝たら牛になるというのに
次からは眠くても寝ないよう気を付けなければ

体重 48.9キロ
体脂肪率 26.2%