ダイエットの方法

私は色々なダイエットを組み合わせてしています

筋トレ
週末ジョギング
糖質制限
カロリー制限
水ダイエット…


他にも色々試しています





その一つがバランスボール

実は結婚式を挙げるにあたって痩せる事を決意し、買ったはいいものの全く使わなかったこの子…
空気を抜かずに置いていたので掃除するとき邪魔でしかなかったのですが、ついにこいつも日の目をみる時が…

といっても歯磨きをしている時や、テレビをみている時にただ座っているだけ
でも座っているだけでも腹筋に効果があるという事なのでこのまま続けたいと思います

なんだか最近少しお腹へこんできた気がする


体重 49.6キロ
体脂肪率 26.7%