水ダイエット始めました

いきなりですが私はとっても面倒くさがり

今は頑張って食事制限や筋トレをしていますが、出来たら楽して痩せたい…

そう思いながらネット検索をしていると｢水ダイエット｣というものを発見

やり方は簡単、一日に自分の体重の4%の水を飲むだけ

基礎代謝がアップし、消費カロリーが増えたり、デトックスで痩せやすい体質になったりするそうです




普通の水よりミネラルウォーターの方が効果があるということなので、スーパーで箱買い
6本いりで399円という安さで購入できました

一気に飲まず、10回ほどにわけ少しずつ飲みます
冷たい水だと体を冷やし逆効果なので、常温や白湯で飲んだ方がいいみたいです


今の所効果が出てる感じは全くないのですが、1か月はとりあえず続けたいと思います

そして今日も飲み会なので(痩せる気あるのかと怒られそう)カロリミット様にまたお世話になろうと思います

体重 50.1キロ
体脂肪率 27.4%