ダイエットには運動も必要！

食事制限だけでも体重は落ちますが、運動も併せて引き締まった体型をつくりたい

アプリストアでいいのがないか探していると
「30日で体重減少」
という単純明快なタイトルのアプリをみつけました



その名の通り30日間指示に従い、ストレッチをするだけで痩せる（らしい）アプリです！



運動だけでなく、30日間の食事も載っている超優れもの！




これは続けたら確かに痩せそうだ
ただ、食事はなかなか難しいので、ストレッチだけ毎日指示通りやっていきたいと思ってます

30日で果たして痩せるのか！

体重 50.6キログラム
体脂肪率 28.5%