たった4回のファスティングで-6kg減量に成功！花粉症&金属アレルギー治っちゃった！犬飼の健康生活ブログ -3ページ目
こんばんは
犬飼です❗️
今日も元気にブログ更新します
ここ数ヶ月で自分の生活がガラッと変わり
ちょっと気持ちがついていかず、
潜伏しておりました笑
ここ最近は私の中の私が
いっぱい色んな事を問いかけてくる❗️
どうする？自分？状態でした
理想に近づく方法を考え、
壁にぶち当たりの繰り返し❗️
でも、先日強運を科学するセミナーを受けて、
はっと我に返ったのです。
そうだ❗️
私は人々を幸せにするって決めたのに、
ファスティング&減食を日本世界の文化に
するって決めたのに❗️
と原点回帰しました。
私には最強のプログラム
ダイエットキャンプトレーナーとして
人々を幸せにする方法があるのに
使わないなんて、なんておバカさんなのかしら
ギアも入って、ガソリンも入ってるのに
エンジンかけられなかっただけじゃあないか❗️
と気づかされました。
懇親会で人生はあっとゆう間よーと繰り返し
私に伝えてくれた尊敬するYASUYO社長❗️
ありがとうございます
厳しくも、心あるお言葉をくださった。
千葉修司社長❗️ありがとうございます
犬飼人生を楽しみます❗️
減食、ファスティングを日本、世界の文化に❗️
医療費を下げ、健康寿命を伸ばし、楽しい人生を
食生活アドバイザー&
ファスティングスタイリスト犬飼でした❗️
皆様も素敵な1日をお過ごしください
愛を込めて💕
お久しぶりです。犬飼です❗️
ブログご無沙汰してしまいました
ダイエットキャンプトレーニングを行い、
心のデットクスもあり、
色々と自分と向き合う時間をとっておりました。
とても大事な時間でしたよ
しかしながら、
色々考え過ぎていっぱいいっぱいになって
しまった私
自責は1番やってはいけない事
色んな感情を責めずに受け入れながらも
悩んでいたところ
昨日
ご指導頂ただいた講師から助言を頂きました。
マインドフルネスは時間と質が大事❗️
マインドフルネスは、
今に集中する事なのですが、
人間は考える生き物❗️
最初は雑念がやはりよぎります。
そこから集中するまで約15分が必要だと
ちゃんと集中しないとやってる
意味がないんだよと
私はやり方を間違えていたようです。
20分やっても、今に集中していなければ
意味が無かったんですね。
仕切り直して、チャレンジ開始しました🎶
また進化しちゃう
ブログも再開❗️
またおつきあいよろしくお願い致します
減食、ファスティングを日本、世界の文化に❗️
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おはようございます、
ひだまり料理研究所 犬飼です
昨日は凄い雨でしたね☔️
そんな大雨の中 中野まで
熟成発酵された玄米は、モチモチ
お野菜もシャキシャキで
特にヤングコーン美味しかった🎶
発酵玄米おかわり出来て800円は安い❗️
店員さんもいい人でした
ここのお店は週に2回、
しかも12-15時の短時間しかやってないの
だから、大雨でも行っちゃう笑
その価値は充分ありました
お店も3日間お休み？なのだろう
お手当もやってるって❗️
私はセルフお手当実施中
興味のある方は自分で調べて笑
発酵玄米❗️
ダイエットに最適で、
アンチエイジング効果も高い❗️
中谷美紀さん、吉瀬美智子さん、
石原さとみさん等
美女達が取り入れて話題になっています
発酵玄米は普通に炊いた玄米ごはんと
栄養価的には変わりませんが、
玄米のバランスのいい栄養価プラス
アズキと塩を加えて
ポルフェノール&ミネラルで
見た目はお赤飯みたいな感じ
固めの玄米が苦手な方や消化が心配な方は
発酵玄米だと、
柔らかくなり、消化もしやすくなるので
ちょっと炊飯器占領されるけど、
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