ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ日

今日も 2勤帰りに 深夜のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞです

同僚達が お風呂に入っていく中 何を思われようが

気にせず 筋トレ

ｸﾚｱﾁﾝの効果か ﾛｰﾌﾟﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが 28㌔に UPしました

仕上げの ｶｰﾙゎ 40㌔でした

しかし…

ｶｰﾎﾞ おにぎり 食べて寝たのが

4時… 朝起きて 胃もたれ