今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

カミ手くん で握りをｲﾒｰｼﾞして脇を締める練習 500回

カミ手ハンドグリップ

ﾁｭｰﾌﾞ ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ を 回数ゎ忘れましたが 行いました
この ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞゎ 毎日行います