今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞまだ 筋肉の回復が戻ってなく 筋トレすると 故障しそうなので 今日もｲﾒｰｼﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしましたカミ手くんｲﾒｰｼﾞ 1000回 テコの原理ｲﾒｰｼﾞ 1000回 詰めの ｽﾄﾛｰｸ 500回でした煜
