今日のトレーニングカミ手くん 27㌔×10×3ｱｰﾑﾚｽﾗー養成マシン 50㌔×4 ケーブルトレーニング 25㌔×10×4 肘付けてのﾀﾞﾝﾍﾞﾙｶｰﾙ 30㌔×10×3今日ゎ2勤前に 行いましたカミ手くん でのイメージ200回さすがに疲れたので 筋トレ 少し休みます煜
