今日のトレーニング

カミ手くん 27㌔×10×3

ｱｰﾑﾚｽﾗー養成マシン 50㌔×4


ケーブルトレーニング 25㌔×10×4

肘付けてのﾀﾞﾝﾍﾞﾙｶｰﾙ
30㌔×10×3

自重＋25㌔懸垂 5×5 懸垂ゎ 小指 中指 人差し指 の3本で 行いました


今日ゎ2勤前に 行いました