今日のトレーニング

カミ手くん 25㌔×10×3

ｱｰﾑﾚｽﾗー養成マシン 50㌔×3

昔仲間が作ったものです




ケーブルトレーニング 25㌔×10×4

肘付けてのﾀﾞﾝﾍﾞﾙｶｰﾙ
30㌔×10×3

自重＋25㌔懸垂 5×4

夜勤前に 行いました
疲れた(*´ο`*)=3