今日の練習 | ~より強い カミ手を目指して~ アームレスリング トレーニング日記
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~より強い カミ手を目指して~ アームレスリング トレーニング日記
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今日の練習
28 ㌔ ダンベルカール 5×3 22㌔ 10×3
紐 カール 24㌔ 3×4
ケーブル 25㌔ 5×5
自重+30㌔懸垂 5×5
かみ手くん でイメージ しました
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