今日の練習

28㌔ ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｶｰﾙ 5×3 22㌔ 10×3

紐 ｶｰﾙ 24㌔ 3×4

ｹｰﾌﾞﾙ 25㌔ 5×5

自重+30㌔懸垂 5×5

かみ手くん でイメージ しました