今日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

今日から 時間があれば ハンドグリップを がちゃがちゃします

ハンドグリップ と

ﾁｭｰﾌﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ で終了です
ﾁｭｰﾌﾞゎ 二本で 負荷が丁度みたいです煜


以前までわ 筋トレゎ日にち空けてたんですが

出来るだけ 毎日やろうと思います


よく わかりませんが 今までの 練習でゎ 強くなれません

もっと もっと 練習します煜