昨日体重測ったら…
なんと 59、6㌔でした
＼＾o＾／
ﾏｽﾀｰｽﾞまで 後一ヶ月
このまま
気を抜かずに 59、0㌔まで 落として
体重上げて 行こうと思います
大会前に 空腹でゎ 力も出ませんから…
心配なのゎ 筋肉量が減らないか？… という事です
鶏肉 豆腐などを積極的にとって 炭水化物補充していこうと 思います
(^O^)
昨日ゎ 嬉しくて 自分へのご褒美に ｴﾋﾞｽﾋﾞｰﾙと
ﾃﾞｻﾞｰﾄに ﾓﾝﾌﾞﾗﾝなど… いただきました
昨日体重測ったら…
なんと 59、6㌔でした
＼＾o＾／
ﾏｽﾀｰｽﾞまで 後一ヶ月
このまま
気を抜かずに 59、0㌔まで 落として
体重上げて 行こうと思います
大会前に 空腹でゎ 力も出ませんから…
心配なのゎ 筋肉量が減らないか？… という事です
鶏肉 豆腐などを積極的にとって 炭水化物補充していこうと 思います
(^O^)
昨日ゎ 嬉しくて 自分へのご褒美に ｴﾋﾞｽﾋﾞｰﾙと
ﾃﾞｻﾞｰﾄに ﾓﾝﾌﾞﾗﾝなど… いただきました