ｺ ﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙが 1㌔UPして 26㌔×2×3 25㌔×3 20㌔×7×1 5 4 4 4
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾛｰｲﾝｸﾞ
45㌔×8×8 38㌔×6×3
ﾛｰﾌﾟﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
22㌔×7 6 5 4 2
19㌔×6 4
ｹｰﾌﾞﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
30㌔×0
25㌔×8×数回
20㌔×数回
ｶｰﾙが 初めて26㌔上がりました煜
ﾛｰｲﾝｸﾞ用のﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｬﾌﾄ480mmを 購入したので
次のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞから ﾛｰｲﾝｸﾞ 50㌔以上の ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞができます
やっぱり 重量も上を目指さないと 今の45㌔の回数増やすだけでゎ…