昨日ゎ
丸太懸垂 自重ﾌﾟﾗｽ20㌔×10×10
ﾊﾞﾀﾌﾗｲ 45㌔×8
ｹｰﾌﾞﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 25㌔×8× 5 20㌔×10×3 15㌔×10×3
丸太懸垂 次回から30㌔でやります
最近会社の同僚が 見ていても 気にならなくなりました
慣れですかね
(；´・`)
人の目を気にしてたら
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ出来ないので
気にせず やります
(^^ゞ
昨日ゎ
丸太懸垂 自重ﾌﾟﾗｽ20㌔×10×10
ﾊﾞﾀﾌﾗｲ 45㌔×8
ｹｰﾌﾞﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 25㌔×8× 5 20㌔×10×3 15㌔×10×3
丸太懸垂 次回から30㌔でやります
最近会社の同僚が 見ていても 気にならなくなりました
慣れですかね
(；´・`)
人の目を気にしてたら
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ出来ないので
気にせず やります
(^^ゞ