アーム台でのチューブトレーニングアーム台 自分の部屋にあります 煜アーム台に 細工してチューブを引っ張るトレーニングを ほぼ毎日 やってます 回数ゎ 納得するまで…と… 言っても 先に腕が 疲れてしまうので最近ゎ サイドの圧をかけて 一気に倒す練習してます 勝つ練習 していきたいなぁ