東京都町田市
玉川学園前駅より徒歩1分
玉川学園コミュニティセンターで
ヨガクラスを行っています
目の前の窓は大きめ🪟
建物自体が高いところにあるため
景色が開けていて、開放感があります。
床の上に畳を敷いて、
その上にヨガマットを敷くので
体への当たりは硬くなく、
ヨガへと集中できます。
自分の体や呼吸へと意識を向けながら
動いていくことで
内側からの気づき、
その日の体験が生まれます。
思考で頭の中がいっぱいの方
心の落ち着きを感じたい方
リラックスしたい方
リフレッシュしたい方
自分に優しくしたい方
自分の時間を過ごしたい方
日常生活を、より豊かに過ごしたい方
ぜひ、自分の時間として
ヨガを体験してみてください
＊ヨガの体験の少ない方や
初めての方も、安心してご参加ください
7月のスケジュールは
２日(日)クリパルヨガ あと4名
18日(火)やさしいヨガ 〜月礼拝 あと3名
18日(火)ヨガニドラ（14:00〜）あと5名
23日(日)クリパルヨガ あと2名
25日(火)やさしいヨガ あと2名
＊表記がないのは10:00〜開始
（全て75分クラス／15分前より開場）
★やさしいヨガ18(火)25(火)
自分の体に触れたり、
ゆっくり丁寧に動かしていきます。
時にはイスに腰をかけて動いたり
呼吸法も行っていきます。
シニアの方や、マタニティの方
私と同じ世代の方にも、おススメです。
★クリパルヨガ2(日)23(日)
ポーズの完成を求めるのではなく、
動いていく中で【今】自分の身体や心の中で起きていることに目を向けて、感じて、受け入れていくことを大切にしています。
土台を安定させて、体を開いて、呼吸をしていきましょう。
★ヨガニドラ18(火)
『眠りのヨガ』とも言われています。
ヨガで体を動かした後に、横たわって、声の誘導を聞いていきます。
持続したまどろみ状態を続けることで、深いリラックス効果を得られます。
身体の奥の強ばりを緩め、心の緊張を解き、脳を休めてリセットしていきましょう。
＊全てのクラス…自分の体や心へと意識を向けていくクリパルヨガをベースとしています
＊その日の体調や、気持ちに合わせて
クラスを選択していただけます
場所…玉川学園コミュニティセンター(小田急線 玉川学園前駅より徒歩1分)
人数…5名料金…2500円／回（75分クラス）◆初回は 1500円
◆家族割引き…2人で4500円／回
5回 通うと次回より使える
500円OFFクーポン券
又は
さおりセレクト〜選べるリラックスアイテム
をプレゼント致します🎁
＊ご利用の期限はありません
＊このサービスは、予告なしに変更する場合があります
ヨガマットレンタル…100円（初回は無料）予約制ですので
レッスン希望される方は
公式LINEより
＊ご希望の日にち
＊（必要であれば)ヨガマット希望
をお知らせください
さおりの公式LINE
@279fpvst