【2019年5月 ランニング日誌】
5月1日(水)
5月2日(木)
5月3日(金) 38.2㎞
（貝塚市～和歌山市）
平均ペース 6:50/km
5月4日(土) 15.0km
(和歌山市～海南市)
平均ペース 12:15/km
5月5日(日)
5月6日(月) 10.4km
(猪名寺駅～尼崎駅 往復)
平均ペース 4:28/km
5月7日(火)
5月8日(水)
5月9日(木)
5月10日(金)
5月11日(土) 79.2㎞
（星ヶ丘～郡上八幡駅）
平均ペース 5:30/km
5月12日(日) 19.9㎞
（星ヶ丘～名古屋駅～一社）
平均ペース 4:32/km
5月13日(月)
5月14日(火)
5月15日(水)
5月16日(木)
5月17日(金)
5月18日(土) 70.5㎞
（名古屋環状2号線一周）
平均ペース 5:04/km
5月19日(日)
5月20日(月)
5月21日(火)
5月22日(水) 4.9㎞
（星ヶ丘周辺朝ラン）
平均ペース 4:34/km
5月23日(木)
5月24日(金)
5月25日(土) 100.9km
（横須賀三浦ウルトラマラソン）
平均ペース 6:49/km
5月26日(日)
5月27日(月)
5月28日(火)
5月29日(水)
5月30日(木) 4.9㎞
（朝ラン）
平均ペース 5:31/km
5月31日(金) 4.9㎞
（朝ラン）
平均ペース 4:59/km
5月 総走行距離 348.6km
アクティビティ数 10回
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【2019年 5月総括】
左ヒザ靭帯の故障に苦しみましたが、
ウルトラでイイ走りが出来たので、
満点です(*^。^*)
1回の平均が「34キロ(笑)」
走らない分、筋トレはボチボチ。
パワーブレスの効果で、坂道でもヒイヒイしなくなった。
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【2019年 6月の計画】
1日(土) 養老の滝 48キロ
2日(日) 名駅往復 19km
4日(火) 星ヶ丘朝ラン
7日(金) 松本市朝ラン
8日(土) 名古屋市スィーツラン
9日(日) 名駅往復 19km
11日(火) 星ヶ丘朝ラン
12日(水) 坂ダッシュ
15日(土) 瑞浪駅 42キロ
16日(日) 名駅往復19km
18日(火) 星ヶ丘朝ラン
19日(水) 坂ダッシュ
20日(木) 星ヶ丘朝ラン
22日(土) ネコの島(佐久島) 70km
23日(日) 豊田グリーンロード往復 20k
25日(火) 星ヶ丘朝ラン
26日(水) 坂ダッシュ
27日(木) 星ヶ丘朝ラン
29日(土) 名古屋水族館往復40km
30日(日) 名駅往復20km
故障も治ったし、
日曜日のスピ練、平日の朝ラン、坂ダッシュを再開。
平日夜は、出来るだけ、筋トレ。
企画ものは、
・名古屋市内のパティスリーを回り
スィーツを食いまくるという 「スィーツラン(笑)」
・3月に失敗した「ネコの島(佐久島）」再チャレンジ
暑くなってきたし、のんびりいこう。