膝裏の腱の痛みで安静中です。
もはや何も無いのですが、一応5月のランニングを纏めてみます。
まず、月初に立てた計画です。
【5月計画】
5月3日～ 四日市～尼崎一人山岳マラソン
5月10日 名古屋市内ガチラン
5月13日 瑞浪～南木曽町 長野県初見参一人マラソン
5月14日 名古屋市内スピード走
5月21、22日 未定
5月23日の週 北陸朝ラン
目標走行距離 300キロ
【5月 ランニング日誌】
5月3日 （水） 70.0km （四日市駅～京都府南山城村月ケ瀬口駅) 平均ペース 7 :16/km
5月5日（金） 46.0km（京都府加茂駅～兵庫県猪名寺駅） 平均ペース 5:42/km
5月10日（水） 21.5km（星ヶ丘～砂田橋～浄心～名古屋城～本山） 平均ペース 4:58/km
5月14日（日） 33.5km（星ヶ丘～熱田神宮～柴田駅～鳴海～野並～八事～本山） 平均ペース 5:16/km
5月17日（水） 14.8km（尼崎市内1周） 平均ペース 4:58/km
4月 総走行距離 182.2キロ
5月17日の大阪帰省時の夜ランで完全故障。
それ以降は一切オフ。
安静にしても患部は治っておらず、先日の久し振りランでぶり返す始末。
岐阜県瑞浪から長野県の南木曽町までのランも実現しませんでした。
堕落した訳ではありません。
復帰時に向けて、筋トレは継続しています。
背筋120回。
腹筋250回
カーフレイズ片足150回
腿上げ片足650回
スクワット420回
朝は必ず。夜も8時頃までに帰宅した時に。
秋のマラソンの状況は
京都一周トレイル 出場確定
大阪マラソン 抽選待ち
金沢マラソン 抽選待ち
大井川島田マラソン エントリー（未入金）
淀川マラソン エントリー（未入金）
の状態です。
夏にどれだけ走り込めるか、が勝負なのですが。。
しかし、闘う気持ちは依然変わりません。
サブスリーはもう難しいですが、一切諦めた訳ではありません。
6月は全くメドが立っていないので、計画も立てません。
6月15日～18日に休みを取っており、
また長距離ラン旅行がしたいとは思っています。
（去年は 舞鶴～尼崎までを3日かけて実施しました）
まず、6月中に左の膝裏を治す事。
これが、6月の目標ですかね。