脂性肌について書きます。
脂性肌は、「脂っこい肌、脂が浮きやすい肌、オイリー肌」とも言います。
これを読めば、みんなが気になっていた
・脂っこい肌と遺伝の関係がわかります
・脂っこい肌と食べ物の関係がわかります
・脂っこい肌とホルモンの関係がわかります
ですから、
肌にとって何がいいか、
どうやって生活するのがいいのかのヒント
がわかります。
これだけで
知らない人が間違った知識で生活している分、
わたしたちは日々お肌によいことの積み重ねができます。
これを知っていないと、
・やらなくていいことを一生懸命肌にいいと思ってやっている
・たくさんガマンしなくてはならない生活を送っている
・治せるものも治らないと勘違いしてあきらめている
という
一般的な人が陥りやすい勘違いをしたまま
生きていくことになります。
「なぜ、そのような脂っこい肌になってしまうのか？？」
「遺伝でオイリー肌なの」
と言っている子を見たことがあります。
「そんなことあるのかな？？」
と私も疑問に思いました。
遺伝する病気は聞いたことありますか？？
よく聞くものに血友病とか、皮フの病気なら色素性乾皮症があります。
今のところ、
「オイリー肌が遺伝でなる」
というのは分かりません。
きっと
「家族みんな肌が脂っぽいの」
という意味で言いたかったのだと思います。
これは
「体質」
というのが関係しています。
体質なら遺伝します。
体質改善って、難しいと思います。
しかし、本当の意味で、根本的に体の不調を治したいという方は、
とても有効な方法だと思います。
最初は漢方をうまく使ってみるといいと思います。
時間もかかるけど、とても大切なことだと思います。
脂性肌は、「脂っこい肌、脂が浮きやすい肌、オイリー肌」とも言います。
これを読めば、みんなが気になっていた
・脂っこい肌と遺伝の関係がわかります
・脂っこい肌と食べ物の関係がわかります
・脂っこい肌とホルモンの関係がわかります
ですから、
肌にとって何がいいか、
どうやって生活するのがいいのかのヒント
がわかります。
これだけで
知らない人が間違った知識で生活している分、
わたしたちは日々お肌によいことの積み重ねができます。
これを知っていないと、
・やらなくていいことを一生懸命肌にいいと思ってやっている
・たくさんガマンしなくてはならない生活を送っている
・治せるものも治らないと勘違いしてあきらめている
という
一般的な人が陥りやすい勘違いをしたまま
生きていくことになります。
「なぜ、そのような脂っこい肌になってしまうのか？？」
「遺伝でオイリー肌なの」
と言っている子を見たことがあります。
「そんなことあるのかな？？」
と私も疑問に思いました。
遺伝する病気は聞いたことありますか？？
よく聞くものに血友病とか、皮フの病気なら色素性乾皮症があります。
今のところ、
「オイリー肌が遺伝でなる」
というのは分かりません。
きっと
「家族みんな肌が脂っぽいの」
という意味で言いたかったのだと思います。
これは
「体質」
というのが関係しています。
体質なら遺伝します。
体質改善って、難しいと思います。
しかし、本当の意味で、根本的に体の不調を治したいという方は、
とても有効な方法だと思います。
最初は漢方をうまく使ってみるといいと思います。
時間もかかるけど、とても大切なことだと思います。
機会がありましたら、私の体質改善について、書きたいと思います。
さて、脂っぽさを感じさせるのに、
さて、脂っぽさを感じさせるのに、
「毛穴の大きさ」
があります。
医学的な名前や分類は今のところないそうですが、少し気になりますね。
個々に違いがあるそうなので、
それが肌の脂っぽさに
差を生んでいることもあります。
「毛穴」も
皮フのバリア機能を低下させないように気を付ければ、きちんとケアできる
と思います。
「オイリー肌と脂っこい食事は関係あるの？？」
これについても、色々な意見がありますね。
があります。
医学的な名前や分類は今のところないそうですが、少し気になりますね。
個々に違いがあるそうなので、
それが肌の脂っぽさに
差を生んでいることもあります。
「毛穴」も
皮フのバリア機能を低下させないように気を付ければ、きちんとケアできる
と思います。
「オイリー肌と脂っこい食事は関係あるの？？」
これについても、色々な意見がありますね。
「和食中心の食事がいい」
とか、
「チョコレートがニキビの原因だ」
とか。
これはですね、
「今はチョコレートもニキビに関係があまりない」
ことが分かったそうです。
「甘い食べ物、脂っこい食べ物は、
オイリー肌に直接関係があるとはいえない」
のが今の発表されている見解だそうです。
まだまだ研究の途中な話題です。
大切なのは、
「暴飲暴食」とか「食べない」とかは
体にストレスかかかっているので、
よくないということです。
後々書きたいと思います。
そして、
「思春期に皮脂腺が大きくなって、
皮脂の分泌が多くなる」
こともあります。
これは皮脂腺が
「男性ホルモン」
の刺激を受けて、
分泌されます。
分泌されます。
思春期は第2次性徴期の10歳～16歳くらいですが、
個人差はあります。
そして、忘れてはならないのは
「スキンケアのし過ぎで肌が乾いて、
余計に皮脂が出てきている」ためです。
前の記事でも書かせて頂きました。
「皮脂は美肌にとても大切なので、
少なくなったなーと判断されたら、
もっと出さなきゃ！！」
と張り切ってしまい
「どんどんどんどん！！！！！！皮脂が出
てきます」
では、これから私たちはどうやってケアしていけばいいでしょう？？？
Step1 まず、食事です。体にとって負担の少ないものを食べてください。
ガマンして
油であげたもの
を食べないとかはしなくていいと思います。
ただし、それだけ食べるとか、
口に入れるものの全体的な割合が、
それが圧倒的に多くなることは避けましょう。
甘いもの
も食べたければ食べていいと思います。
私は食べません。
これも、考え方の問題ですが、
個人差はあります。
そして、忘れてはならないのは
「スキンケアのし過ぎで肌が乾いて、
余計に皮脂が出てきている」ためです。
前の記事でも書かせて頂きました。
「皮脂は美肌にとても大切なので、
少なくなったなーと判断されたら、
もっと出さなきゃ！！」
と張り切ってしまい
「どんどんどんどん！！！！！！皮脂が出
てきます」
では、これから私たちはどうやってケアしていけばいいでしょう？？？
Step1 まず、食事です。体にとって負担の少ないものを食べてください。
ガマンして
油であげたもの
を食べないとかはしなくていいと思います。
ただし、それだけ食べるとか、
口に入れるものの全体的な割合が、
それが圧倒的に多くなることは避けましょう。
甘いもの
も食べたければ食べていいと思います。
私は食べません。
これも、考え方の問題ですが、
食事って
時間のかかる行動で生きていくためには
とても大切
です。
だから、どうせ食べるなら
「栄養」
を取ろうと意識しています。
病院で、採血したことありますか？？？
血液って、体の不調をもろに反映する数値です。
「たくさん項目があってわからない！！！」と思いますよね。
たくさんの項目の中で
「中性脂肪（TG/トリグリセリド）」
という欄や
「コレステロール」
という欄があります。
「コレステロール」
という欄があります。
僕はこれがどちらも低いので、
少し栄養が足りていないようです。
一人暮らしの子がなりやすいそうで、
今そんな子が増えているそうです。
少し栄養が足りていないようです。
一人暮らしの子がなりやすいそうで、
今そんな子が増えているそうです。
だから「食事＝栄養」という考え方です。
Step2 スキンケアには細心の注意を！！！
洗いすぎはいけません。
洗いすぎで肌を乾かしてはいけません。
だからといって化粧水を、クリームをべっとりとつけるのは、違います。
「洗った後に、肌がツッパるのは、みんなです！！！」
私だけと思って、
「スキンケアをもっとしないと！！！」
と思わなくても大丈夫です。
今すぐ、
食事を「甘いもの、脂っこいものをとってはいけないと思わない」こと
です。
ガマンはやめましょう。
プラスして、
「食事は大切な時間、栄養を意識」
していきましょう。
Step2 スキンケアには細心の注意を！！！
洗いすぎはいけません。
洗いすぎで肌を乾かしてはいけません。
だからといって化粧水を、クリームをべっとりとつけるのは、違います。
「洗った後に、肌がツッパるのは、みんなです！！！」
私だけと思って、
「スキンケアをもっとしないと！！！」
と思わなくても大丈夫です。
今すぐ、
食事を「甘いもの、脂っこいものをとってはいけないと思わない」こと
です。
ガマンはやめましょう。
プラスして、
「食事は大切な時間、栄養を意識」
していきましょう。
そして今すぐ、
「ストレスなどで肌が荒れても
「ストレスなどで肌が荒れても
治ると思って、
普段と変わらず、シンプルなスキンケアを
しましょう」
皮脂が過剰に出される
「洗いすぎはやめましょう」
ここまで読んで下さってありがとうございました！！！
普段と変わらず、シンプルなスキンケアを
しましょう」
皮脂が過剰に出される
「洗いすぎはやめましょう」
ここまで読んで下さってありがとうございました！！！