おはようございます😃
2940グラムで生まれた
次女ちゃん。
やっと3000グラム超えましたー👏
黄疸の数値も下がって
退所にむけてバッチリです👍
そして、
今日は最後のチョリウォンデー。
いつか懐かしい日が来るのかな。
さて、
そんな昨日は追加したスパへ。
イルサンチャ病院のチョリウォンは、
2週間滞在基準で、
産前２回ボディ
産後１回ボディ、フェイシャル１回
がサービスなのですが、
私が10日滞在なのを
後からチェックしたのか
産前１回は有料に💔
ご連絡が
遅くなって申し訳ないということで
昨日のスパは少し長めにしてくれました。
前のスパでかなり上半身がすっきり
したものの、
やっぱり母乳のせいで、
上半身が凝りやすい💦
しかも、
お尻の奥の坐骨神経痛による左脚の痺れ、
頭痛がやんわりと残っているので
そちらを重点的にお願いしました。
単なるアロママッサージとは違って
本当にほぐされていく感じ。
妊娠、出産に関係なく
このマッサージ、今後も
通いたいくらいです🥺
私は、左肩が高く、
でも凝っているのは右で、
脇下の循環が特に悪いので
五十肩が早く来るかもと言われました😂
来年40だから
本気で、体のメンテが必要です‼️
授乳前後に必ず
ストレッチしてくださいと言われました💦
体重が1キロ減って
出産直前にやっと戻りました😂
しかし至福のスパをじっくり
堪能できました☺️
そんな昨日の食事🍽
朝ごはん👇
パンケーキ😍
卵はなんだか食べる気しなくて
残しました。
美味しかったです☺️
お昼👇
お肉も魚も出るなんて😍
家に帰ったら何作ろう笑
午後おやつ👇
フルーツ盛り合わせとヨーグルト。
スパの後にぺろっといただきました☺️
夕食👇
夜食👇
さて今日は最後のピラティス
頑張りますー‼️🤸♂️