おはようございます😃
ついにチョリウォン退所の日が
来ました。
早くお家に帰りたい‼️
という気持ちが徐々に重なって
いきました。
でも、
おかげで産後回復は順調そうだし
ピラティスを通して自分の体と
向き合うことができて
チョリウォンに入ってよかったです❤️
最後のピラティス🤸♂️
やっぱり肩が弱い💦
でも、初めに比べて
かなり改善されているように感じます👍
落ち着いたら
ピラティス習いたいです。
沐浴指導
写真はありませんが💦
部屋に次女ちゃんを連れて
お風呂のセットを持ってきてくださり
教えてくれました。
久しぶりなので
やっぱり聞いておこうと
思いまして。
必ずパパに手伝ってもらうように
と何回も言われました笑
離乳食と母子栄養講座
初めてこの部屋に来ました笑
講座も何回かやってたのですが、
参加したのは初めてです笑
産後6ヶ月以内に
体重を元に戻さないと
自分の肉になって、
産後肥満というらしいです💦
なので、産後食べすぎに注意だとのこと😱
チョリウォンで出るご飯
全部食べないでくださいだって笑
退所教育
お風呂の入れ方や
授乳の仕方などを
ざーっと説明してくださりました。
母乳は、経験して思いましたが、
3時間毎ではないですよね。
次女ちゃんは
15分ほどの授乳で寝ちゃうので、
1時間半ほどであげることが多いです。
お祝いプレゼント
トートバッグ
秋〜冬用のおくるみ
うすいおくるみ
ポーチ？
をいただきました。
おくるみかわいいです😍
そしてごはーん🍽
朝ごはん👇
ぶどうジュース🍇
朝からアワビです✨
味が薄めなので長女のおかずに
参考にしたい食事がたくさん出てきました。
午前おやつ👇
お昼👇
カヤトーストー‼️
スズキ？かな。
とりがゆでした。
テンジャンチゲが出ましたー。
でも汁もんは母乳過多になりやすいので
残しました。
午後おやつ👇
カヤトーストー‼️
牛乳残して、全部いただきました🐷
夕食👇
スズキ？かな。
マーマレードソースがおいしかったです。
大好きなチャプチェ❤️
夜食👇
とりがゆでした。
二口だけ食べました。
さーてとお荷物さっさと
まとめて退所準備しまーす🙌