走れ!ワンとら -27ページ目

走れ!ワンとら

再び東京都民になりました!

土佐塩の道トレイルランレース25キロの部に参加してきました走る人

高知市の東、まずはゴール地点の香美市 山北公民館に車を停めて そこから貸切バスで50分かけてスタート地点まで向かいました

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トレランしてなかったら多分一生行くことはなかっただろうな・・・という地域

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スタート地点の風景
天気は快晴晴れ
走り出す前から汗が流れるほどの暑さで25キロも体力もつんかな?とテンション低めえー
後方からのんびりスタートしました

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旗の向こうに見えている道路をしばらく登って トレイルに入っていきました

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トレイルは楽しく走れましたキラキラ
キツイのはキツイけど 楽しめるキツさ
完走できなかった演習林のような無茶なコース ではなかったですウインク 

絶景を眺めたり 川の冷たい水で顔を洗ったり 神社や馬頭観音さんでお参りしたり 木に生っているみかんに頭をぶつけたり(山北みかんで有名な地域なんです)^^;
前後のランナーさんと抜きつ抜かれつ ちょこちょこ話しながら進んでいきました

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エイドでは新米のおにぎりがおにぎ!!
柿の葉に包んであり 香りがほのかに漂い 超絶品でしたラブラブ
あと3つぐらい食べたかったな〜(ひとり1個ですってば^^;)

暑さのせいで 水は最初のエイドから売り切れでした
コーラ好きなので 最初から最後までオールコーラでノープロブレムです♪

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GPSウォッチによるとコースの高低はこんなかんじでした 
獲得高度は1209m
感覚としては4割ぐらいがロードだったかな
後半の下りはずーっとロードでした


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ゴール後はお弁当や何やら沢山頂きました口笛
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ジェラートも無料でした♪

私のような トレイル初心者にはぴったりのコースでオススメですラブ
(必ず後方からスタートしましょう)
4時間超えのタイムで女子の部では真ん中ぐらいの順位でした
同時開催の50キロの部は相当ハードだったそうで 女子は完走者ゼロだったとかゲッソリ
龍河洞を抜けていくコースで 面白そう口笛と思っていたけど 上級者コースであること間違いなしやねチーン


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参加賞のTシャツはグレーで渋いっニヤリ
個人的には後ろに「塩」の文字だけでもよかったよ

土佐塩の道トレイル、来年も(四国に住んでいれば)是非参加したいです音譜
今回が初トレランレースだった ぶんたんちゃんが無事にゴールできたのも嬉しかったですラブラブラブ
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京都マラソン 当選しましたラブ

参加賞のBUFF、ステキやわーニコニコ
さすが京都やねラブラブラブラブラブラブ

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京都で自己ベストが出せるように

10月から練習がんばりまーす走る人走る人走る人


あぁ、ようやくモチベーションがちょっと上がった^^;
居酒屋では

「とりあえずビール生ビールラブ


ランニングは

「とりあえず坂道」ですびっくり

9月は休みが多くて ランニング以外の遊びの方が大忙し車テニスビールナイフとフォーク時計帽子
飲み過ぎや遊び過ぎで^^;朝は起きれず 走る時間が取れないので 最近のランニングは短時間で負荷をかける「とりあえず坂道」ばっかりです

アップジョグ 1キロ
上り坂 1キロ ゼーハー走滝汗
下り坂 1キロ 重力に引っ張られるがままぐわーっと下り
ダウンジョグ 1キロ
マンション13階自室までノンストップで階段一段飛ばしチーン

30分ぐらいで終わるけど なかなかの充実感ですゲッソリ

ロング走をボチボチやり始めたいところですが とりあえず坂道を走っておけば何とかなるかな〜口笛


来週末はコレに出ますウインク

塩の道は 昔、塩や生活必需品を運んだ道なのだそうです(←なんて雑な説明だ…)
スタンプラリーやウォーキング大会なんかも開催されているし 誰もが楽しめる遊歩道的なコースなのかな目
…考えが甘いか?!
トレイルは走ってみないとわからないし わからないから楽しい!!
ただ完走はしたいねにやり