”スクワットしましょう”

分かりやすい筋トレ、

みーつけ♡

説明通りにやってみたら

分かりやすいし、

効く〜〜〜！！

今までに

体幹も腹筋もダンス系もやったんだけど、

場所をつくったり

寝そべったりするのが･･･

･･･面倒で、、

･･･言い訳なんだけどね( ´~` )

でも、

これなら

壁と人一人立てるスペースがあれば

できる！！！

めっちゃいい( *˘ ³˘)♡♡♡

やってみます！

ありがとうございます( ¨̮ )

歩くのも

もう少し意識して、

毎日7000歩くらいは歩きたいな〜(＞＜)