感情爆発の、その後

こんばんは。kokoです。

1歳9ヶ月13日（653日）の息子。

とにかく元気元気なのですが、

以前私の感情が爆発してから→この記事

いろいろと私も対策を講じたわけです。

1.こどもの睡眠を見直す

こちらの記事 で書いたように、息子の月例にあった活動時間と睡眠環境の見直しを行い、本に書いてあることを実践しました。

まだ5日ほどしか経ってませんが、

ベビーカーでしかお昼寝しなかった息子は、しっかりお部屋で1時間半〜2時間もお昼寝するようになりましたし

夜も寝かしつけ5分とかで、すやっと寝るようになりました

睡眠時間は、全体の30〜40分くらい延びたに過ぎませんが

こちらの負担はだいぶ軽減されました！

たっぷり寝てくれるので、私の精神衛生も非常に良くなりましたし

息子の機嫌も、心なしか安定しているように感じます。

本によると、

こどもは、親の精神状態を敏感にキャッチするので

こちらがイライラしていると、こどもも不安定になると。

なので、親の幸福満足度がとても大切なのだそうです。

とにかく、我が家も良い相乗効果、出ています

2. 散歩は手首ハーネスを使う

私のストレスその②は、まだまだまっすぐ歩けない息子との散歩。

賛否ありますが、あれから手首ハーネスを購入し使用しています。

つけるのを嫌がるかと思いきや、

意外と　散歩＝手首につける と習慣付いてきたのか？

大人しくつけてくれますし

なにより、こちらの安心感が全然違います！

例えば、

車道に飛び出すのを防げることはもちろんだけど

コンビニでお会計している時、商品棚を触らないようにできるとかも

小さいことのようで、私としてはかなりストレスが軽減されました。

もともと、周りの目はあまり気にならない方なので←

とてもとてもオススメです！

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1200円で買える安心

買ってよかった〜

※ちなみに、こどもの方のベルトは自分で外さないようにちょっと複雑になっています。

外すときは、どうなっているのか確認しながら外した方がいいです。

↑分かればどうってことないんだけど、

分かるまで説明書とかないのでちょっとイライラしますw

ベルトの長さは、1.5mと2.5mがありますが

2.5mがおすすめ。我が家は1.5mだけど、ちょっと短い

こどもの睡眠環境を整えたのは、こちらの本を参考に

ママと赤ちゃんのぐっすり本 「夜泣き・寝かしつけ・早朝起き」解決ガイド (講談社の実用BOOK)

別人のように寝てくれて、まじ感謝です

 最後に、イヤイヤ期って

99%いやだけど、1%のやりたい事をわかってあげる　ってGoogle先生が言っててさ

その1%を理解しようとして、出来る限り息子のやりたい事に応えてあげると、だんだん聞き分けもよくなってきた…ような気がする。

もちろん、ご飯じゃなくてお菓子食べたいとか

車毎日買って欲しいとか、叶えられないこともありますが

極力、ダメダメ言わないようにしたいもんですよね〜

こどもの活動時間を見直す

こんにちは、KOKOです。

息子1歳9ヶ月。

最近運動や刺激が足りないのか？お昼寝はしないとか

ベビーカーじゃないと寝ないようになってしまい、

ベビーカーで寝るのはいいんだけど、外出しているので私がゆっくり休むことができず（ずっと歩いてるからね）体力がもたない。。。

これはいよいよ、睡眠について見直しが必要かな？と思い

こちらの本を読み返してみる。

ママと赤ちゃんのぐっすり本 「夜泣き・寝かしつけ・早朝起き」解決ガイド (講談社の実用BOOK)

NYで愛波さんの講演会へ行って、目から鱗だったこどもの睡眠事情。

（妊婦さん、おすすめよ！）

結局、息子は特に寝ない子でもなかったし

添い乳もしていたし、私もハッピーだったので

今までねんトレせずに来たわけなんだけどさ。

子供の活動時間てのがありましてね、

こどもって、大人みたいに眠いから寝よ、とかできないじゃないですか？

で、その活動時間を過ぎるとストレスホルモンのコルチゾールが分泌されてさらに興奮状態になり

大人がみたら、

“こやつ、全然眠くなさそうだな…” 

“もっと遊ばせて疲れさせよう”

ってなって、

本当は疲れてるのにどんどん悪循環で寝なくなる…恐怖のサイクルに。

なので、月齢別の活動時間を目安に

時間になったら、寝る環境を用意してあげないと

寝かしつけにもっともっと時間がかかってしまう、と言うわけなんです。(ぐっすり本より)

ちなみに、1歳半〜3歳の活動時間は6時間。

理想睡眠時間は、11時間〜14時間 となっています。

起きてから5、6時間が彼らの活動の限界なのです。

そんなこと忘れてたわ〜 と言うことで

最近6時間を意識して、息子のスケジュール組んでるんだけど

いーーー感んじで寝てくれます

今までコルチゾールばんばん出しちゃってたんだなぁ

加えて夜は、豆電球つけてたんだけど（オレンジ色のやつ）

真っ暗に変えました。

これも、

暗い＝寝る と認識し始めたようで、

夜はだいぶ、すーっと寝るようになってきました。

問題のお昼寝ですが

お昼寝の習慣の変化は、時間がかかるみたいなので、気長にやっていきたいと思います。

全ては、親が一貫性を持って根気強く続けることですからね

セルフねんねしてくれたら、たすかるーーー

なんだけど

寝かしつけも私の中で、大切なコミュニケーション（優しくなれる場所？！w）なので

これはこれで、できたらいいねーくらいでやっていこうかな。

 ちなみに、息子の睡眠はこんな感じ

平均11時間半です。

最近は、朝7時前に起きて(今まで8時とか9時だったのに急に早起きに！)

20時半頃就寝です。

本だと、お昼寝2時間　ってなってたんだけど

2時間も寝かせたら夜寝ないんじゃないかと、ビクついているので、今のところ1時間〜1時間半に留めているよ。(それ以上寝そうだったら起こす)

お昼寝も、15時以降は寝ないほうが夜寝に響かないそうだよ

その他、とーっても勉強になるよ。

こむぎちゃんには、ぜひセルフねんねをマスターさせたいところです

 気になる方は、愛波文さんのインスタを見るだけでも、無料でかなりの情報量なのでチェックしてみてね(知り合いか？！)

わたしも今回、愛波さんのインスタライブでコルチゾールの話してて思い出しました

【19w】妊婦健診

先日、妊婦健診行ってきました！

息子を預けているので、混まない時間で予約してもらっていますが、どこの病院も朝一か、午後一が診察押さずにスムーズに運ぶようですね。

本日は

問診

超音波検査

尿検査

でした。

次回の健診で、いよいよ糖質負荷テストやるみたいです。

19週って言うと、こんな感じなんだけど

胎動も感じるし、性別もわかるかな？って楽しみにしてたのよ。

超音波の時は、今までにないくらい元気にお腹を蹴っていて

エコーでも、“へその緒蹴って遊んでるみたいだねー”って先生が言うくらい、バシバシ蹴ってましたよ

肝心の性別は、まだ解らなかったんですね〜ざんねん

※お股のエコー写真でます(一応断り入れる)

下からみた図なんだけど…

これだとお股には何も付いてないように見える

しかし角度によっては、おや？か？

いや、へその緒か？？

みたいな感じでw

次回へ持ち越しとなりました。

息子の時は、それはきれーーに付いてましたんでね。17wの時にはエコーでも目視できていたと記憶しています。

血液検査でばしっと、性別判定してくれたらいいのにな〜モヤモヤ

“数週が増えたら、エコーでも分かりやすくなるもんなんですか？”

って質問してみたら、

そりゃ性器も成長しますからね

と言われましたほほうなるほど

女の子だったらいいなぁ

お腹の出方とか、女の子っぽいから(息子の時と明らかに違う感じだし)期待してる。

あとは、

鼻と口が繋がってないかを念入りに見てくれたけど、めっちゃこむぎちゃんが動いてて、たぶん大丈夫、くらいにしか確認できなかったようです。

元気なことはいいことね

あとは、これが一番衝撃だったんだけどさ

体重増え過ぎ

だってよ…

え

1ヶ月に2.5キロも増えてたんだけど？

最近、おやつも遠慮なく食べてたし

太ったなとは思ってたんだけど、妊婦なんてそんなもんでしょって思ってたけど、やはり。←

日本は体重管理、厳しいですな。

ちなみに、

体重増加の山場はこれからです

気をつけます。高齢だし。