こんばんは、kokoです。
最近読み返してた本に、
"だらだらしてる方が意外と疲れる。だらけるなら、家の掃除をして動けば、適度な疲労ときれいな部屋で一石二鳥。家事を本気でやれば立派なエクササイズだ！"
みたいな事が書いてあったのね。
で、実行してたわけ。いつもなら、だらだらインスタとか見てる時間を、サッサと家事してたわけです。(私的に超進歩！)
そしたら、なんか少しずつ疲労溜まってたみたいで、背中痛いなーって思ってたんですよ。
思ってたけど、どうもできないよね？
マッサージ？行けないし、ストレッチやらないし←
そしたら今朝、息子を自転車に乗せようとしたら、ビキーーーィーって激痛走りましたよ
背中だけじゃなくて、なんか内臓も痛い？
息するのも痛い、みたいな感じで。
それでも、やる事あるし子どもは待ってくれないので、なんとか幼稚園の送迎と娘のリトミックに行きましたけど
あいたたた
って声を大にして言ってしまうくらいで
旦那氏休みだったので、午後から屍のように死んでました
こんなに長時間ごろっと横になったのは、
乳腺炎になった時以来では？ってくらい、旦那にヘルプしてもらいました
感謝だわ🥲
ただ息子はずっと旦那に怒られてたみたいで
夜寝る前に泣いてました。相当メンタルやられたのかな…ごめんよぉ
(旦那もさ、慣れてないから2時間以上子守りするとイライラしてくるんだよね…結構理不尽に怒ってるから可哀想
)
子育て中の母が、やっちゃいけない事
ナンバー1.2に入るレベルでやばいね、ぎっくり腰
癖にならないように、筋力つけないとなぁ…
脂肪は勝手に付くのに筋肉はつかない不思議
