産後もうすぐ11ヶ月になる私ですが、
骨盤ケアをせずにズルズルと今に至り
最近腰痛を感じ始めました。
近所に、託児？（ではないらしい）見守りサービス付きの整骨院&エステがありまして、行ってきました！（ついに！！）
カウンセリングに始まり、
身体の歪みを見る全身写真を撮り、施術内容を決定。
マッサージ→骨盤矯正→インナーマッスルトレーニング（機械）のメニューとなりました。
産後、抱っこなどによる腰と腕への負担があって、腕が上がりにくくて、いよいよ四十肩か？！って感じだったのですが
骨盤の歪みにより、身体の重心がずれて
重心を元に戻そうと頭が曲がり
結果、色々なところに負担がかかる…と言うのが良くあるようです。
私は右の骨盤が開きすぎていていました。
あと、
お腹の筋肉が無さすぎて、腰が反り気味になっていしまう と言うことでした。
言われた事が、見事に敵中しており
やはり暫くは通わないとなーって感じ。
骨盤が元の位置に戻ってないと、内臓も下がってくるし、妊娠し難い身体にもなるそうです。
久し振りに受ける他人からのマッサージは、至福の時間でしたよ
ぼっくんも母や旦那に預けることなく、お店の人に見てもらってるので罪悪感もないし
(色々うるさいからねうちの母)
術後、おきまりのトーク
“週1でまずは通って欲しい”
を、華麗に交わし（お金が続きませんよ）
頑張っても月2ですわ
ってことで、（それでもきついけどな。自分のためがんばろ）
2週間に1度の楽しみができましてん
ただ、インナーマッスルを鍛える機械（EMSみたいなやつ）もやりたかったんだけど、金額的に厳しかったので自分でトレーニングすることにしました。
そうそう、
ダイエット宣言しまして、その後
雑誌に載ってた筋トレやった後
猛烈に筋肉痛に追われw
毎日は痛くてできず週3くらい。。。
そして
足裏&ふくらはぎセルフマッサージを、ほぼ毎日やってるんだけど、現段階で
マイナス600g
です。
若い頃みたいに、
はい、マイナス1キロー！とかないよね。
悲しい。
骨盤ケアをせずにズルズルと今に至り
最近腰痛を感じ始めました。
近所に、託児？（ではないらしい）見守りサービス付きの整骨院&エステがありまして、行ってきました！（ついに！！）
カウンセリングに始まり、
身体の歪みを見る全身写真を撮り、施術内容を決定。
マッサージ→骨盤矯正→インナーマッスルトレーニング（機械）のメニューとなりました。
産後、抱っこなどによる腰と腕への負担があって、腕が上がりにくくて、いよいよ四十肩か？！って感じだったのですが
骨盤の歪みにより、身体の重心がずれて
重心を元に戻そうと頭が曲がり
結果、色々なところに負担がかかる…と言うのが良くあるようです。
私は右の骨盤が開きすぎていていました。
あと、
お腹の筋肉が無さすぎて、腰が反り気味になっていしまう と言うことでした。
言われた事が、見事に敵中しており
やはり暫くは通わないとなーって感じ。
骨盤が元の位置に戻ってないと、内臓も下がってくるし、妊娠し難い身体にもなるそうです。
久し振りに受ける他人からのマッサージは、至福の時間でしたよ
ぼっくんも母や旦那に預けることなく、お店の人に見てもらってるので罪悪感もないし
(色々うるさいからねうちの母)術後、おきまりのトーク
“週1でまずは通って欲しい”
を、華麗に交わし（お金が続きませんよ）
頑張っても月2ですわ
ってことで、（それでもきついけどな。自分のためがんばろ）2週間に1度の楽しみができましてん
ただ、インナーマッスルを鍛える機械（EMSみたいなやつ）もやりたかったんだけど、金額的に厳しかったので自分でトレーニングすることにしました。
そうそう、
ダイエット宣言しまして、その後
雑誌に載ってた筋トレやった後
猛烈に筋肉痛に追われw
毎日は痛くてできず週3くらい。。。
そして
足裏&ふくらはぎセルフマッサージを、ほぼ毎日やってるんだけど、現段階で
マイナス600g
です。
若い頃みたいに、
はい、マイナス1キロー！とかないよね。
悲しい。