食の見直し

いつかの晩ご飯。

レンコンの挟み焼き

白米

味噌汁 (れんこん、しめじ、豆腐、たまねぎ)

マスカット

オイマヨチキン(オイスターソース&マヨ)

白米

味噌汁(昨日の残り)

マスカット

はちみつヨーグルト

似たような見た目になってしまった。

買ったお肉を2日に分けて使う、と言うペースできています。


って言うか、
味噌汁って、何入れても美味しくて最高じゃないですか？！

作るのも、野菜切ってぶち込めば終わりだし、発酵食品だし、身体も温まるし、いい事ばっかり！！



私の中で、健康をめっちゃ意識する時と、それを解放するかのようにジャンクに走る時があるんだけど←

今は、健康意識ブームです。


って言うか、友人達の意見が聞きたくてFacebookには書いたんだけど

日本のお菓子の中毒性がヤバイ気がする。


そもそも、私は“日本のお菓子”が大好きなんですよね。
こちらのスナックとはやはり違うと言うか、日本のお菓子は制限なくどんどん食べちゃうんですよ。


それで、日本のお菓子を爆食いしたある夜、息子が狂ったように泣いて止まない日があって

聞いたことがない声で泣きわめいていて


「これはマジでやばい」


って思って、自分の食べたものが母乳を通ってどれだけ子どもに影響するか、と言う内容を乳をくわえさせたままFacebookに書いたんだよね。


みんなの意見は、“たまたま” って感じだったから安心したんだけど、それ以来やっぱり気を付けてる。


そしてもう一度、自分の食べる物を見直している。

小麦粉はたまににする
→最近ハマりかけていた美味しいパン巡りも中止。パンは、た ま に 食べるくらいがちょうどいい を合言葉に。麺類は元々あまり食べないのでよし。

甘いもの
→最近、日本のコンビニにありそうなチーズケーキをよく買って食べてたんだけど、やめるー
これもたまに 、のご褒美にする。
白砂糖には麻薬以上の中毒性があるなんて怖い話も。私は完全に中毒片足突っ込んでる感じですわ。シミとか多いしたるみも気になってきたのよ。砂糖過多は、老化を助長するんだって。 

ちなみに小麦粉と砂糖のコンビがより良くないらしい。チョコクッキーとか菓子パンとかね。



ヘアカラー
→こないだやったばかりだけどね
ヘアカラーは子どもに悪いって分かってたから、妊娠してからずっとしてなかったんだけど

言い訳すると、もう見た目がヤバイただのおばさんだったわけw泣
でも、4ヶ月に1回とかにする。（←やるんだw）

元々地味な顔を、地毛の黒髪でテンション上がるように自分を持ってけない
なんなら、ジェルネイルもやりたいんですけどね！！！


あとは、オーガニックを買う。高いけど。でも、日本より安いと思う。
そして出来るだけ自炊する！


今のこだわりはこれだけですけど。
あ、朝ランもこの健康ブームの一環ですよww



添加物の事とか考え始めると、キリがないし、食べるもの無くなっちゃうけど
手料理って本当に健康的ですよね。
わかってるけど、やっぱり料理はきらいです



砂糖中毒の怖さはこちら