ブログネタ：食生活、気を付けていること 参加中11月～！！！
いよいよ、年末に向けて動き出した…って感じですね(^^;;
私達は、12月のシフトも出たし
12月の予定も入り始めてきたしで
気分は年末モード
12月は、ほんっと多忙なので
今から体調整えておかないと！！なのです。
6月末に手術して
7月は大人しく？して
8月は食中毒になって
9月は食べる物にかなーーりストイックになって
10月は気が緩み、食意識低下で
コンビニパン食べたり、アイス食べちゃったりしてて
只今反省中の11月…
当たり前なんですけど
ちゃんと意識すれば、痩せますね
意識しなきゃ、太ります。
で、腸内環境整える本とか買いましたけど、こんな本も買ったんだ～
玄米の食べ方 について書かれてますが
基本的に、私が今まで料理教室とかで集めてきた情報も載ってました！(マクロビ的要素含め)
全部、厳密に行うのは大変だし
ストイックになれないので、ふんわりでいいかな～って感じなんですけど
玄米の食べ方があるんだって事に、目からウロコちゃんでした
玄米を食べると即効で便秘が治る
って、みんな言うじゃない？
でも、私は特にその感覚が無くて
むしろ、美肌豆乳スープを作った方が効果テキメンだったんですよね。
でも、それって食べ方が良くなかったっぽいのです。
今日食べ方を変えたら
即効で腸内お掃除してもらいました
なぜ女性は甘いものを好きなのか
身体が冷えるのか
そして、私はもう、絶対に高齢出産ゾーンに入るから
無事にお子を授かるように…
←もうこれが本当に一番気にしてる事！！！
やはり食べ物気を付けます(๑•ૅω•´๑) キリッ
そして、12月に向けて
少しダイエットもします
(今月の目標！)