最近仕事が忙し過ぎて、玄米を炊くことくらいしかできてないー
これ。
さらに、食に対する意識も普通に戻ってきてしまい、市販のお菓子とか食べちゃってるよー
前よりは全っ然少ないけど、それでもソッコーでじんましん出始めて、
やっぱりお菓子とグルテン気を付けよう。
と反省中～•́ε•̀٥
2ヶ月前くらいから、健康管理でうんログを付けてます
これ。
うんが出たら記録するんだよ！笑
2ヶ月やってるけど、
やはり野菜スープを食べてると調子いいなとか、腹筋がないから出る力が弱いのか？とか色々分かります。
なによりイラストがかわいいので、楽しく記録出来ますよ！！！
今日また、設楽の番組ponを見ていて、便秘のことについてやっていたんだけど
やほり自律神経が大きく関係しているみたい！！！
自律神経は、ちゃんと寝ていれば安定するらしいんだけど
寝不足になると、途端にバランスを崩してしまうらしいのです。
あとは、怒りの感情も良くないんだって！
うん、
完全に数年前の私です。
今は良くても、必ず10年後は便秘になる
と言う言葉に激しく納得！！！
20代の不摂生のつけを今払っていますもの。
10年後の健康を目指して
今きちんとしないとね