カラダにいいもの

カラダにいいもの🎵

を、最近食べるようにしてます。


炭水化物と白砂糖を極力取らないように…


これがなかなか難しい。
ちょっと一息のマウントレイニアを→豆乳に。
小腹が空いた時のチョコレート→アーモンドやドライフルーツに。


体重は、-0.5kgくらいなんだけど
かなりの人から“痩せた？”と言われます。


これはたぶん、むくみが無くなったからだそう。


炭水化物抜きは、夜だけにして
昼間は思いっきり食べています。それでも！です。


砂糖や炭水化物を避けたいお菓子選びは、困難を極めます。


ドライフルーツもほとんど砂糖が付いてますが、今日は砂糖なしのマンゴーを成城石井で発見！！

マンゴーの味が、そのまま濃縮されていて優しい甘さ♥︎美味しい！

しかし、激高！！！
これで600円もするのです。


美は一日にしてならず。。。


頑張るべし(๑•ૅω•´๑)