お風呂デトックス

『疲れないからだのつくり方』より。


こちらに書いてあることは、例えがとってもわかりやすく頭に残ることが多いです。

似たような本をたくさん持ってますが、健康本のいいところは

同じ事でも著者によって書き方が違うので一度印象に残らなくても他の本ですっと理解できるところ。

悪いところは、


ほぼ同じ事が書いてあるところです

この本に書いてある腰湯

半身浴よりもお湯少なめ。
上半身は寒いので服を着てタオルを首に巻くスタイルは、実にマヌケですけど

5分後には汗だくだくです


でも全然暑くて辛くないし、のぼせないんですよー


のぼせないってすごい！


効果的には、パスタ鍋のパスタみたいな感じで

下半身を温めることで対流を起こしからだの循環をアップしてくれるそうです


首にタオルが結構重要ですよ


ぜひお試しあれ



ではでは、
成長ホルモンの恩恵を受けるためもう寝ます。
おやすみなさい～