デトックス

今日はデトックスヨガに行ってきましたよ～(^-^)/

デトックスヨガの先生は、私的にすごく好き！でもすごい人気でいつも入れない

今日は早めに行って入れました！



下半身痩せを意識したメニューでしたよやったー！


やはり太ももの付け根と膝の裏にリンパが溜まりやすいので、ここをよく伸ばすことがポイントらしいです。あと、ふくらはぎ！


私は、すごい勢いで下半身デ○なのでね。喰いつきますよ。



さらに今日は
その次のビンヤサヨガ(1h)にも出ました！

ビンヤサの方は、ひたすらヨガの動きを流れでやるって言う感じです。太陽礼拝とか。

休みなく(もちろん自分のペースで！)ホットの環境で動いているので、それはもう自分の身体がヌルヌルでした


いい汗かきましたー



しかし、ヨガも毎週ちゃんと行ってるわけではないしダイエットの効果的には6月～で－1kgと、かなりやんわりダイエット


気付けば来月に結婚式！！(もちろん参列)


このペースではまずい！
あと－2kgはなんとかしたいです