★｢ふつうの子｣として育ち、実はADHDだった！
☆発達凸凹一家は個性濃いめで大変だけど面白い
★我慢して頑張り続けメンタル病んだわたしだけど、パニックもうつも、そしてカサンドラ症候群からも抜けられた！
▽そんなニャオこの
↑
の続き
カサンドラ抜けのための
ポイントは
やっぱり
パートナーに
振り回されないことって
思います😁
カサンドラ症候群だと
今まで相手（パートナー）の言うことや
態度に傷つき、
どうやったらこの状態から
抜け出せるのか。。。
一杯一杯悩みましたよね？
でも
あなたの幸せは自分で
つくっていくことで
カサンドラ抜けできます！
わたしも
気分の波は大いにありつつも
できるだけ
自分の機嫌は自分で✨
パートナーに依存しないように
日々、心がけています
（やってもらえることは、
有り難く受け取っていますよ
）
少なくとも旦那様との
多少の言い合いは、笑い飛ばし、
ケンカしても切り替えられ、
引きずらなくなりました😙
最初は
物理的にや精神的に
距離をとると
寂しさや虚しさや不安が増し増しに
なるかもしれません
だからこそ、
そんな自分に
たっぷり
癒しや安心を与えて
そこから
自分の楽しいことを
見つけていきましょ
それらを
少しずつやって積み重ねていくことで
あなた自身が幸せな
『自分の世界』をつくれば
満たしていけます✨
そうしたら
パートナーに振り回されたり
依存せずにすみますよね？
そもそも
ASDの旦那様は
『自分の世界』をつくるのが得意なはず
だから
あなたもつくっていいんですよ
夫婦とは言っても
依存し合うのじゃなく
お互いに自立し合うことによって
相手のことを尊重できるようになり
『自分の世界』を楽しめるのは
あなたのお陰だねとなった時に
逆に
安心感や絆が深まってくる気がして
います☘️
お互いのための『夫婦再構築』
そして、
あなたのためのカサンドラ抜けを
目指して、やってみませんか？
