10月はピンクリボン月間、
ブレストアウェアネス月間です。
「ブレスト・アウェアネス」とは
まだ聴き慣れないかもしれませんが、
乳がんの早期発見・診断・治療につながる、
とても大切な生活習慣、意識の持ち方です。
毎朝、鏡を見て、メイクをし髪を整える、
洋服やスタイルを気にする…
それと同じように、
自分の乳房にも関心を持って暮らしてみる。
小さな変化に気がつき
対応することで早期発見、予防につながります。
皆さんは
毎月セルフチェックできてますか？
２年に一度
マンモグラフィー行けてますか？
特に海外での生活は
なかなかご自身へ目が向きにくいと思います。
これを機会に
一度ご自身の体へ意識を向けていただきたいな、と思い
乳がん術後リカバリーピラティスレッスンを
ズームと対面のハイブリッド方式で
開放しようと思っております。
術後向けピラティスだからといって
決してゆるいわけではありません。
QOL向上のため、
無理なくできる範囲で
しっかりと体を動かしていただくので
汗もかくと思います。
その後にセルフチェックをシャワーでぜひしてくださいね😌
現地では一般クラスをやった後、
その後そのまま対面＆ズームで
乳がんリカバリークラスをフルで提供いたしております。
肩こり、四十肩五十肩、運動不足の方、
シニアもできる内容です。
ぜひご家族を誘ってご参加いただき、
会話の話題に上げていただきたいと思います♫
