BASIピラティスのブロックシステム。
マットピラティスでは💎👑と呼ばれています。
私はこのブロックシステムを
３ヶ月かけて学びました。
約６０のエクササイズすべてが
このどれかに分類されます。
1Abdominal
2Back extention
３Bridge/Full body
４Lateral rotation flextion
５Spinal articulation
６Foundation
バシイントラのクラスでは必ず
このブロックシステムを使用し、
バランス良く１時間をつかいます。
いや、どうやっても
このブロックシステムが有る限り
バランス良くなってしまいます
これはとてもわかりやすい表。
お近くのスタジオや、
日本語なら私
、
BASI インストラクターのもと
ピラティスを始めてみませんか？
年齢、性別、運動レベル問わず
体をバランスよく整えてくれます。
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イースタースクールホリデー、
ゆるゆるピラティス体験いかがですか？
5月にはこんなイベントも開催予定。
↑に関しては先着順です。
シドニーで人気の習い事で
経験豊富な先生方が
一同に集結していて、
（ありがたいことに卵の私も混ぜてもらいました）
お得な価格でトライアルができます。
(通常140ドルが2人以上で80ドル)
お早めに私にお問い合わせくださーい。
またおいおいこのイベント説明してきまーす🌱
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