フィジオに通ってます😌
どうやら私の靭帯は
がっつり切れてなかったけど
グレート1の損傷らしく、
全治約一か月と言われました。
フィジオの兄さんに
君はラッキーだったよ、回復が早い。
ピラティスやってるからだね
って言われました。
でも走るのはまだ辞めてね。
と釘をさされたので、
ジムでひたすらピラティスしてます。
足首使わない背筋トレ。
こんなんさえやってれば
インナーマッスルは心配ないけど
有酸素を一か月やめて
心肺機能が弱まるのが心配でならん
早く有酸素に復帰したいよー
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