Salut♪
目の前の人の才能を発見できる人☆
心屋カウンセラー
がおです。
ブログの更新が滞ったー
Facebookには毎日くだんないこと
いっぱい載せてるけど。
なーんか、いいこと書こうとしちゃったかなー
もっとたくさん発信していこうと思うので
これからもヨロスクおねがいします
先日、久しぶりにすごく腹の立つことがあって。
ある人と喧嘩みたくなって
メッチャむかついたのね
で
周りの人もその人おかしいよねって
私に声かけてくれたりしてて
わかってもらえてるし
どうでもいいようなちっさいことだけど
なんか怒りが収まらなくって！！！！
怒りについてじっくり考えてみたら
いっぱい出てきたのでシェアするね。
★自分の尊厳が踏みにじられた
★それをした人物は罰を受ける必要がある
★そうでないとすごく損してる気になる
★自分で取り戻そうと行動したくなる
（直接文句を言う、周りを味方につける）
言いたいことを言うのはスッキリするけど
その前に余分な怒りが落ち着くと心が楽だよね。
★正義の味方をやめてもいい
★損してもいい
★そもそも損にはならない
★言い返さなくても大丈夫
自分の尊厳を踏みにじった憎き相手。。
そいつが嫌な思いをしないと割に合わない。
だから自分で何か行動起こさないといけない。
怒りが収まらないときって
そんなモヤモヤが渦巻いていることが多い。
でも実は
尊厳は傷つけられていない。
自分の尊厳を傷つけることが出来るのは自分だけ。
だから、自分で制裁を与えなくても大丈夫。
それでも気が晴れないなら
あいつ絶対なんか嫌なこと起きてると思えｗｗ
あと
対人関係までいかなくても
もっと単純なイライラは
あー私は今自分の思い通りにならなくてイヤなんだなー
って言葉にして自分に語りかけるだけでも
少し落ち着くと思います(๑´ㅂ`๑)
怒りは急には消えないけど
いつまでも抱えてると辛いから
少しの工夫で気持ちを楽にしてみてね。
みんなどっちの画像が欲しいかって言ったら
正直右でしょ？
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