皆さんこんばんは！
いやぁ～！さっそくですが、腰やっちゃいました(笑)
前回のブログで、もうすぐ12月だからケガだけ注意って書いたのに。
今週の火曜日にバービージャンプやってたんですけど、ジャンプして着地の時に腰への負担が強かったみたいです。
幸いひどくはないので昨日と今日練習休んだだけでかなり良くなりました。
ジャンプ系のトレーニングは自分には合わないということなのかなぁ。
明日は状態を見て練習できるようなら、補強トレーニングくらいはやっておこうと思います。
皆さんもケガには気をつけてくださいね。
今日はこのくらいにしときます。
最後まで読んでくれてありがとうございました。