皆さんこんばんは！
今回で20回目の更新です。
今年の冬季は臀部や腸腰筋を重点的に鍛えるようにしてますが、皆さんはどんな練習してるのかな～。
最近の調子ですが、前に痛めた腰も良くなって、相変わらずランジトレーニングからのダッシュを繰り返す日々です。
補強でブルガリアンスクワットやってますが、徐々に回数を増やそうかな？とか考え中です。
まぁ今のところモチベーションの低下もなく、充実した練習ができてますよ(笑)
今日はこのくらいにしときます。
最後まで読んでくれてありがとうございました。