9月6日

･朝ご飯
豆腐小１丁
パン
･昼ご飯(15時頃)
お蕎麦
アジフライ半分
野菜
･夜ご飯
カレーパン
豆腐小１丁

※バイト
※ビリー50分
※足上げ各30秒
※太もも上げ各50回
※半身浴20分
※腰回し100回

体重 55.0kg
体脂肪率 27.0

8月中はずっと帰省してて､
一昨日まではサークルの合宿で､
全然更新が出来なかった(*_*)
ちなみに帰省中に
約３kg増えまして…
合宿で１kgほど減ったんだけど､バイトの賄いで若干戻ったよね(T_T)
合宿では1日1食か2食でなあも食べれんくて､
その中でバスケもして
絶対痩せてるって思ってたから､
１kgしか痩せてない時は
ほんとショックだった…
てかすごい痩せにくくなったなぁと思った｡
9月中旬まではバイトの為だけに残るつもりやから､
毎日のバイトと夜元気あったらビリーして
ほんとに痩せたい(>_<)
今日はサプリメントも頼んだし､
来年の夏までには
本当に痩せよう!って思った｡

8月2日

･朝ご飯
豆腐小１丁
ゼリー116kcal
･間食
ビット苺64kcal×２
･昼ご飯
パン２つ
･間食
ダース264kcal
プリン149kcal
･夜ご飯
豆腐小１丁
ベイクドチーズケーキ177kcal
･間食
フローズンヨーグルト120kcal

※半身浴30分
※腰回し100回
※足上げ各30秒×２
※内太もも上げ各100回
※逆腹筋50回

体重 53.1kg
体脂肪率 28.5

昨日は昼またいでの試験だったので､昼ご飯パン２つ｡
やっぱりみんなといると食事量減るな(笑)
でも帰ってきてお菓子食べて寝ちゃったよ(*_*)
食べんと寝れば良かったー
あと夜ご飯の後のアイス(ｰ_ｰ)
我慢出来んかった…
もう絶対アイス買ってきたらアカンね
今日は友達と図書館こもるから､お菓子の量は減るであろう！
勉強頑張りまぅす

8月1日

･朝ご飯
豆腐小２丁
･昼ご飯
パン２つ
プリン209kcal
･間食
ホルン305kcal
･夜ご飯
豆腐小１丁
プリン104kcal
･間食
パピコ87kcal

※半身浴20分
※腰回し100回
※足上げ各30秒×２
※逆腹筋50回
※内太もも上げ各100回

体重 53.1kg
体脂肪率 28.6

今日はまぁいい感じ？
寝る前にお腹すいてるとかいつ振りやろかー(笑)
それぐらい､毎日暴食してたんだねわたし(*_*)
とりあえず早く試験終わってくれ！
地元帰ってランニングしたい！！
友達と遊びたい！！！
頑張るるるるー