おかげさまで、体調もすっかり回復しました！
ここ10年以上インフルエンザにかかっていなかったことから、どこか自分はかからないものだと思っていたので、まさかとびっくり💦
そして、想像以上の辛さでした、、、
せっかくなので、発症から回復までの経過や、そのとき感じたことを、今後の自分の健康管理のためにも記録として残しておこうと思います。
11月9日(月)
喉の奥の違和感があり、すぐに耳鼻咽喉科へ。
軽い炎症なので、抗生剤も飲まなくていいくらいと言われる。炎症を鎮める薬を処方してもらう。
夜のレッスンで激しく動くと、気管が熱い🥵
帰ると悪寒が止まらず、熱だけではなく頭痛や節々の痛みも出てくる。
11月10日(火)
早朝から38℃を超える発熱があり、病院に電話して検査できるとのことでインフルエンザとコロナの検査をし、インフルエンザA型と診断される。
吸入タイプの特効薬を処方していただき、調剤薬局で吸入して帰宅。
その日の夜には、なんと39.3℃まで上昇！
特につらかったのは激しい頭痛と全身の倦怠感。
寒気と熱さが交互にやってきて、眠ることもままならず…。
11月11日(水)
熱が上がったり下がったりを繰り返しながら、ひたすら寝る🤒夜には落ち着いてくる
11月12日(木)
少しずつ食欲も戻り、体も楽になってくる。寝ても寝ても寝れる。
11月13日(金)
体調がかなり良くなる⤴️
咳や鼻のぐずぐずはまだ残っている。
安静に過ごす🛌
そして
11月14日(土)
朝、自然と目が覚めると、心も体もすっきり！
ようやく元気が戻ってきたことを実感しました。
来週からしっかり動けるよう、
この土日は、家で安静に過ごします🏠
今回、予定していたレッスンやイベントをお休みすることになり、皆さんにはご迷惑をおかけしました。
代行を引き受けてくださった先生方、そして心配して温かい言葉をかけてくださった皆さん、本当にありがとうございました😭✨
今回の経験で、改めて感じたことは、、、
元気に体を動かせること。
美味しくご飯が食べられること。
好きな仕事ができること。
本を読んだり、何気ない日常を楽しめること。
普段は当たり前のように過ごしている毎日が、実はとても幸せなことなんだと😌
健康をお伝えする仕事をしている私自身も、まずは自分の体を大切にすること。
無理をせず、焦らず、体の声に耳を傾けながら、これからも日々の健康づくりを楽しんでいきたいと思います。
元気に過ごせる毎日に感謝🤍
また皆さんと元気にお会いできることを楽しみにしています。