薬膳茶教室🍵
今回のテーマは、
「胃腸をいたわり、元気を取り戻す」
でした。
暑い時期は、冷たい飲み物や食べ物を取る機会も増えます🍨🧊
さらに、湿気の多い季節は、なんとなく体が重だるくなったり、胃腸の調子が崩れたりしやすい時期。
こうした季節の影響も受けて、食べたものをうまくエネルギーに変えられず、胃腸がバテてしまう、、、
胃腸をいたわって元気を取り戻しましょ🍵✨
中医学では、食べたものを消化・吸収し、体を動かすためのエネルギーや栄養を作ることは、健康な体づくりの基本と考えられています💡
まずは、
「今の自分の体はどんな状態かな？」
「胃腸の不調には、どんなタイプがあるのかな？」
と、自分自身の体を知るところからスタート♪
そして、自分の今の状態に合った食薬を選びながら、
✨世界にたった一つの、自分だけの薬膳茶作り✨
その後、
それぞれのタイプの胃腸の養生法や今の季節におすすめの養生のお話。
そして、養生スイーツは、、、
🍐和梨と米粉のパウンドケーキ
旬のみずみずしい和梨と、体にやさしい米粉を使った、秋の潤いケアにもおすすめのスイーツ🍂✨
薬膳茶と養生スイーツをいただきながら、美味しく、楽しく、和やかなひとときとなりました☺️
イベント後のアンケートでは、
☑️「自分の体をもっと大切にしたくなった」
☑️「季節の養生を生活に取り入れてみたい」
☑️「今日学んだお腹の養生を意識して、これからもっと健康に気をつけていきたい」
という項目に、たくさんの☑️をいただき、
「自分の体を大切にしてあげよう」
と思う気持ちを持っていただいたことに胸がいっぱいになりました😭💗
ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました✨
これからも、笑顔で体を動かしながら、楽しく学び、そして自分自身をいたわる時間を、一緒に過ごしていけたら嬉しいです☺️🌿
次回は、
9月27日（日）金町開催です🫖🌿
お申込みはこちらから💁♀️
皆さまのご参加を心よりお待ちしております💐