胃腸をお休みさせて整えるために、
初めてファスティングにチャレンジしています✨
昨晩は準備食としてスープ🥣
そこから酵素ドリンクと水分のみ。
お腹がすいたらからだを動かそう！
家中掃除機かけて床の水拭きも🧼
大掃除はいつも祭り気分で勢いよくして、
気持ちもスッキリ✨
レッスンのスニーカーを洗って👟
腹筋したりストレッチも🧘♂️
明日もファスティングをするか、
今日のみにするか迷い中ですが、
回復食の材料をたくさん買ってきました♪
りんご、キウイ、バナナ
大根などなど。
米麹で甘酒も作り中です🍶
ファスティングをすることで
心やからだがどんな変化を感じるのか
興味深く、ワクワクします💗