今日は漢方スクールで【不眠】について学びました🐑🌃
あっという間の3時間、その後のスクール友達とのランチも楽しい🎶
今日は青山の希須林さんで絶品中華✨
何を食べても美味しいので、迷いに迷って週替わりランチにしました🌟
食べ終わりたくないほど美味しく、口福なひととき。
帰宅後は、少しのんびりして、
授業で習った安神(精神を安定させる)食材で、元気スープを作りました💖
金針菜と蓮の実と白キクラゲ
金針菜は、水分代謝をよくするのでむくみ、ほてり、排尿異常に良いそうです。さらに気鬱の症状を改善したり、精神安定にもいいのだとか💗
鉄分豊富で、なんと、ほうれん草の20倍⁉️らしい。
蓮の実も精神安定に良い安神食材✨
むくみ対策や腸内環境を整えたり消化器系や腎の弱い人にもおススメ💡
白キクラゲで潤いもプラスして、
クコの実でパワーチャージ
心の身体の健康に🌟
美味しく色々試していきたいです😋