今週のオンラインレッスン【10/26】

毎週木曜夜のオンラインレッスンのお知らせです💡




急に寒くなり、冬の足音が聞こえてくるようです☃️

とはいえ、秋晴れが気持ちいい素敵な季節、お出掛けして色づき始める木々を見たり、秋の美味しい味覚を楽しむのもいいですね🍂🍠🌰


さて、今週のレッスンは、【血流を促し心も身体もぽかぽか】をテーマにエクササイズ&ストレッチを行います🧘‍♀️✨


身体を中から温めることは、免疫力アップにも繋がります⤴️

また、心の緊張をほぐし、深くリラックスするのにも役立つので、快眠のお助けにも🌃⭐️


一緒に楽しく身体を動かして、あったまりましょ☺️

アットホームなクラスですので、是非お気軽にお申し込みください💗


●日時
10月26日(木曜日)
21:00-21:50
※zoomを使ってのオンラインレッスンです

●用意するもの
タオル、飲み物(白湯がオススメ)