今週のオンラインレッスン【11/3】

毎週木曜夜のオンラインレッスンのお知らせです💡



今週は✨腸を元気に⤴︎心もハッピーに✨をテーマにエクササイズ＆ストレッチを行います🧘‍♀️🌃


内臓を支える筋肉を使うエクササイズで内臓下垂予防→内臓が正しい位置にあると元気に働いてくれます💡そして、美姿勢になることも期待できますよ⤴︎


また、後半は、ゆったりとした深い呼吸でリラックス🍃腸の蠕動運動を活性化させるストレッチで幸せホルモンと呼ばれる【セロトニン】の分泌もスムーズに💗


一緒に幸せ気分になりましょ🌈✨

是非お気軽にお申し込みください🌟


●日時
11月3日(木曜日)🎌祝日
21:00-21:50
※zoomを使ってのオンラインレッスンです

●用意するもの
タオル、飲み物(白湯がオススメ)