毎週木曜夜のオンラインレッスンのお知らせです💡 (※来週はお休みです)
今週は、【骨盤底筋を鍛える】をテーマに行います。普段意識しづらい部位のため、周辺の筋肉からアプローチしていきます。
骨盤底筋は、おしりの穴を締めたり、内臓を支える役割を担っています。姿勢を支えるインナーユニット(腹横筋・多裂筋・横隔膜・骨盤底筋群)でもあるので、姿勢の維持にも欠かせません！
今できることをこつこつと積み重ねて、未来を楽しく過ごしましょ♪
どなたでもご参加いただけますので、お気軽にお申込みください^_^
●日時
10月14日(木曜日)
21:00-21:50
※zoomを使ってのオンラインレッスンです
●用意するもの
タオル、温かい飲み物(白湯がオススメ)
●レッスン代
1レッスン 500円
●お支払い方法
PayPay、PayPalからお選びいただけます。
お申込みはこちらから💁♀️
皆さまのご参加を心よりお待ちしております🌸
