目標達成

毎朝、体重計にのることが習慣になっています。


10月の初めに決めた3ヶ月間の目標の中の１つ。
「年末までに3キロ減らす」

自分の中でのベスト体重がその目標体重で、快適な動きやすい身体なんです✨

長らく会えていなかったその数字に、今朝、会えました❣️

嬉しい⤴︎😆


やっていることは、
●歩く(目標1日10000歩)
●毎晩ストレッチ
●レッスン前に筋トレ(腹筋など)
●夜はお米抜き、朝と昼のお米は酵素玄米
●美腸生活(食事、腸もみ、腸ストレッチ)
●朝晩白湯習慣

などなど。

ベスト体重、維持しよう🌟

今日は、4時まで家で仕事をして、夕方から歩きに行きました
空が絶妙

13000歩くらい歩き、

夜ご飯は塩麹鶏の滋養スープとサラダ🥗

散歩中クリスマスアイテムを買ったので、スパルームに飾りました🎄

いい感じ🌟

さて、明日はヒロインウェアの新作撮影です💗